錦江湾横断遠泳大会にエントリー
そういえば昨晩、錦江湾横断水泳大会にエントリーしました。
泳ぎ始めて間もなく丸三年。
今年も錦江湾を泳ぎきる自信がないので監督に選出されました!
(パチパチパチー)
今年も当選するといいなぁ。
そして、机の上にはカッパスロンのチラシが。
カッパスロンとは、筑後川1kmスイム+40kmバイクのこと。
これなら完走できそうな気がしてエントリーしようかお悩み中。
相棒が昨年出場して楽しそうな感じがしたので私も出たくなりました。
さて、今日のスイム
・Drill:50x8種: 400m
板キック (なるべく早く)
ストレートアーム
片足キック (fr)
2kick/stroke (br)
ドル平
ショルダータップ
バタ足 w/ ビート板
・Free:100x4:400m
・Breast:50x4 (1’30”):200m
・Free:25x8 (45”):200m
10hard/15easy → 12.5h/12.5e → 20h/5e → 25hard
→25hard → 20h/5e → 12.5h/12.5e → 10h/15e
帰宅すると雨がぽつりぽつりと降り出して、泳ぎに行こうか迷った末に
いつもより一時間遅れでプールに到着(結局泳いだ!)
上手い人がたくさんいて畏れ多くて、なかなか泳げず(笑)
photo by ©snowflakes “小戸公園”
今日のリザルト
Swim:1,200m / 61min
Run : 0.00km
Bike : 0.00km