今夜のプール

うーん。思うように泳げず、途中でやめました。

ひとが多くなるとサークルで泳ぐのは難しいな。

運もあるんだろうな。

泳ぎ始めのタイミングが良くなかったとか。

うーん。

ちょっと消化不良な夜。

・Up： 200m 

・Drill：50x4種x2set： 400m 

　スカーリング

　板キック (なるべく早く)

　ストレートアーム

　バタ足 w/ ビート板

・Breast：50x4 (1’30”)：200m

・Free：50x10 (1’00”)：500m

　※途中ペースが乱れる

・Breast：25x4 (45”)：100m

・Free：25x6 (45”)：150m

　10hard/15easy → 12.5h/12.5e → 20h/5e → 25hard 

　→25hard → 20h/5e

　※途中ペースが乱れて結局やめる

photo & edited by ©snowflakes at Seaside Momochi

今日のリザルト

Swim：1,550m / 57min

Run : 0.00km

Bike : 0.00km