祭日マスターズ

先週の日曜日に火曜日マスターズがあるよと聞いたので本日参加してきました。

と、その前に忘れちゃいけない、軽く走りました。

なんてったって北九州マラソンまで残り５日！

走りきれるのか！？

（いや、完走できるんだろうけど…）

火曜日マスターズは予想外のシニアマスターズ…

ああ！なんという誤解！

いつのも愉快なメンバーたちと（思ったよりハードなんだぞ）、スイム＆スイムしてきました。

（この時期に泳ぎまくっていいのか！？）

徐々に練習量も落としてきたつもりが、泳ぎすぎてしまった！

明日は夜の部、マスターズ。

話に聞いたところ記録会を催すとのこと。oh!! 行きたい！泳ぎたい！

（泳いでいいのか！？）

写真はgarmin様の記録ですが、vivomoveの計測結果。

走ったのは3.0kmでございやす。

斜度をランダムに2.0度 - 6.0度 にし、平均ペースはたぶん7.0min超/km

（ホントにコレでいいのか！？）

Swim：1,100m / 50min

　Free (Hypo 3/5/7/7/5/3) 50x6：300m

　Style1 Kick (br)：25x4：100m

　Style1 Pull (fr)：25x4：100m

　Style1(br/fr)：25x6+25x2：200m

　walk

　Breast：25x4：100m

　Back：25x4：100m

　Fly：25x4：100m

　Down：75+25：100m