ラン＆水曜マスターズ

Swim：100m / 5min

　Free 50x1：50m

　Breast 25x2：50m

はっ！！　100m！！

その前に走りました。3.0km… 屋内ラン…

北九州マラソンまで残り４日、今週はながーいダウンウィークでございます。

軽く走って軽く泳ぐ。健康的じゃないか。

ランの4.42kmは実際は3.0kmです。これはGPS機能を持っていない vivomoveの推測記録と思われます。

水曜マスターズは後ろ髪を引かれつつ、不参加とさせていただきました。（ゴメンよー）