月末スイマー

月末週ということでジュニアスクール休講週間に気づいたのが昨日。

ということは・・・プールレーン全解放！終日フリー！

朝からてくてく出かけましたよ、プールへ。

そして泳ぐ泳ぐ。疲れる泳ぐ。の繰り返し（笑）

自制をせずに泳ぎまくったので疲れが出ているみたいで何度も休憩を挟んでしましました (^-^;

距離は泳いだつもりはないけれど、なぜかたくさん泳いだ本日。

いろいろやったせいですな。

こんなことしました。

(1) 自主練

(2) 背泳ぎレッスン参加

(3) 帰ろうと思ったらシニアマスターズのお誘い（途中で抜けた）

２時間くらい水に浸かりっぱなしだったというのもあるかも。

Swim：1,200m(自主練) / ?min

　Up：50x4：200m

　Kick

　　Breast：100m

　Swim

　　Free w/ PV：100 x 5：500m

　　Free (1'15") ：50 x 6：300m

　　適当swim：100m

Swim：背泳ぎレッスン / 30min

Swim：シニアマスターズ / 45min

　Free Hypo 3/5/7/7/5/3：50 x 6：300m

　離脱（爆）

泳ぎすぎで頭が痛い・・・（涙）

2013.06.09 Seaside Momochi Aquathlon

さてこちらは、自主練フリーをSwim2で計測した時のデータ

おっ、ひさびさに心拍ゾーンZ5がイイ感じ。

思ったよりハードなことやってたのかな。