IWCM：DAY#7 / TMFM DAY#6 長野希望マラソンプレラン

寝坊しちまいました！

お昼にいつもの愉快な仲間たちとシニアマスターズ。

いつものフリー(easy/hard)がいつのまにか(hard/hard)に変わり、緩急のあるシニアマスターズ。

楽しいですな。

そのまま帰宅して横になってるといつの間にやら日が暮れてましてランがこんな時間に！(at 20:43)

今日のスイム 

Swim：1,050m(シニアマスターズ) / 45min

　Free：25m -> 50m -> 75m -> 100m -> 75m -> 50m -> 25m：400m

　Breast：25x4：100m

　Free hard&hard：25x6：150m

　Medley：25x4x2set：200m

　Fly：25x2：50m 

　Back：25x2：50m 

　Down/Walk：100m 

ちょっと眠れた気分を味わえたので良しとしよう。

さて明日１２日（月）から長野希望ランが始まります。

オンラインマラソンが３つ並行します。(yeahhh!)

１０月に入ってからというものオンラインマラソン祭りです。

妙にやり甲斐がありますね。

もしかすると今のコロナ禍が収まった後もこのようなイベントは継続されそうですね。

ある意味、いいこと尽くしです。

今夜の日曜ラン

☆走行距離：5.08km / 28:54  (Avg 5:41/km)

■いわて盛岡シティマラソン 

　開催期間：2020年 10月1日(木) から 10月31日(土) 

　種　　目：一般エントリ (42.195km)

　ラン日数：７日目

　累積距離：73.60km (by TATTA)

　ラン状態：完走→耐久レース中

■東北・みやぎオンライン復興マラソン

　開催期間：2020年 10月3日(土) から 10月17日(土) 

　種　　目：フルマラソン (42.195km)

　ラン日数：６日目

　累積距離：63.38km (by TATTA)

　ラン状態：完走→耐久レース中

※走行距離を共通化しました。