木曜スイマーズ:持久力アップ練習
帰宅途中に雨が降り始め、泳ぐ予定を断念しておりましたら雨がいつの間にか上がってました。
昨日泳げなかった分を取り戻すべく、いざプールへゴー!
プールはいつになく盛況でしたが、徐々にレーンも空き始めスイム開始。
画像はGoogleMap より。キャプチャ&トリミング
フフ。
今日はひさしぶりにトークタイムなし!
うまくかわして泳ぎまくったぞ!(偉いぞワタシ)
☆彡本日のスイム
Swim:1,600m (自主練) + 200m(down) / 45min + 10min
Up:50x3 (Fr) + 50x3 (Br):300m
T10 (Fr.):600m
Breast (form):75x4:300m
Fr.(easy)->Br.(hard)->Fr.(easy)->Br.(hard):100x3:300m
Free (hard):50m
Breast (hard):50m
※インターバルよく覚えてないのです。
Garminちゃんがうまいことインターバルも取ってくれてたのでキャプチャ画像を載せました。
明日は南の国から。