ぴよぴよスイマーの華麗なるトライアスロン・チャレンジ

体重落としに精一杯な日々を徒然なるままに...

木曜スイマーズ:持久力アップ練習

帰宅途中に雨が降り始め、泳ぐ予定を断念しておりましたら雨がいつの間にか上がってました。

昨日泳げなかった分を取り戻すべく、いざプールへゴー!

プールはいつになく盛況でしたが、徐々にレーンも空き始めスイム開始。

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画像はGoogleMap より。キャプチャ&トリミング

 

フフ。

今日はひさしぶりにトークタイムなし!

うまくかわして泳ぎまくったぞ!(偉いぞワタシ)

 

☆彡本日のスイム

Swim:1,600m (自主練)  + 200m(down) / 45min + 10min

 Up:50x3 (Fr) + 50x3 (Br):300m

 T10 (Fr.):600m

 Breast (form):75x4:300m

 Fr.(easy)->Br.(hard)->Fr.(easy)->Br.(hard):100x3:300m

 Free (hard):50m

 Breast (hard):50m

 ※インターバルよく覚えてないのです。

  Garminちゃんがうまいことインターバルも取ってくれてたのでキャプチャ画像を載せました。

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明日は南の国から。