日曜スイマー＋雪中ランナー＠ONLINE2021おきなわマラソン

朝から積もりそうな舞う雪を見ながら練習メニューを考える私…

それにしても寒い。というか冷たい。

ようやく道路が見え始めたと思うと再び雪が降り始めるという日曜の朝。

ちゃちゃっと泳いできました。

今日のプランはこちら。

朝スイム

お昼はちょいと休んで走る。

この「ちょいと休んで」がうまいこと出来ず、食べ過ぎ状態のまま走ることになりました。

■Swim 1,100m 腕力強化練習 / 40min

　Up(Fr+Br)：50x4：200m

　Breast：25x8x3set (1’00”/掻きとキックのタイミングを意識)：600m

　Free w/ PV：200m

　Down：100m

☆彡本日のラン☆彡

走行距離：10.21km / 1:01:25

ペース　： 6:01/km

体　調　：フツウ

足取り　：重っ 

https://www.relive.cc/view/vKv2Re4YD4v

■ONLINE2021おきなわマラソン

　開催期間：2021年1月9日(土) から 2021年1月22日(金) 

　主催地　：沖縄県

　種　　目：100km（期間内累積100kmでゴール）

　ラン日数：１日目

　累積距離：10.21km (by TATTA)

　ラン状態：疾走中