ホリデースイマー
ドルフィンキーーーっク!!
最近タイトルが雑… というかテキトゥ…
いいのかコレで!?と思っております。
成人式というめでたい日なので頑張ってきました、プゥール!(なんの因果関係が…)
昨日はともて疲れていたらしく、
帰宅して横になっていたらいつの間にやら寝てました。
21:00くらいにはアチラの世界に出向いて戻ってきたのが翌午前2:00
二度寝はできないタチなので、radikoを聴いてはツボな曲を索しつつ Final Cut で何作ろうな時間を過ごしてました。
周りが明るくなるにつれそのままプールへ。
天気は曇り。
思ったより暖かいので夕方走ろうと思ってます。
そしてまた泳ぐ… かも(汗流し代わりに)
■Swim 1,500m 腕力強化練習 / 75min
Up (Fr+Br):50x4:200m
Kick (Br)
50x4 (ウィップキックのイメージをつける):200m
Breast:25x8x3set (1’00”/伸びとキック、力を抜くことを意識):600m
T5:300m
50m (form) -> 50m (hard):3 repeats
Free (hard):50x2:100m
Breast (hard):50x2:100m
Walking:10min
1,600m泳いだつもりなんだが1,500mだ。100mどこいった?