ぴよぴよスイマーの華麗なるトライアスロン・チャレンジ

体重落としに精一杯な日々を徒然なるままに...

ホリデースイマー

ドルフィンキーーーっク!!

 

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最近タイトルが雑… というかテキトゥ…

いいのかコレで!?と思っております。

 

成人式というめでたい日なので頑張ってきました、プゥール!(なんの因果関係が…)

 

昨日はともて疲れていたらしく、

帰宅して横になっていたらいつの間にやら寝てました。

21:00くらいにはアチラの世界に出向いて戻ってきたのが翌午前2:00

二度寝はできないタチなので、radikoを聴いてはツボな曲を索しつつ Final Cut で何作ろうな時間を過ごしてました。

 

周りが明るくなるにつれそのままプールへ。

天気は曇り。

思ったより暖かいので夕方走ろうと思ってます。

そしてまた泳ぐ… かも(汗流し代わりに)

 

 

■Swim 1,500m 腕力強化練習 / 75min

 Up (Fr+Br):50x4:200m

 Kick (Br)

  50x4 (ウィップキックのイメージをつける):200m

 Breast:25x8x3set (1’00”/伸びとキック、力を抜くことを意識):600m

 T5:300m

  50m (form) -> 50m (hard):3 repeats 

 Free (hard):50x2:100m

 Breast (hard):50x2:100m

 Walking:10min

 

 1,600m泳いだつもりなんだが1,500mだ。100mどこいった?

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