着々と時間が過ぎて12月が目の前に迫ってきました。 来週末には幕張でパシャパシャ泳いでることと思います。 それに向けての練習の質を上げていこうと思う今日このごろ。 まずはこちら。 ☆彡本日のスイム Swim:1,350m (自主練) / 35min Up:50x3 (Fr) + 5…
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