書いたような気がして書いてなかったようなのでポスト。 今週末土曜日の試合へ向けての投稿です。 幕張で行われるクラブ主催の競泳大会に参戦してきます。 先週は追い込み練習、そして今週は徐々に練習量を落とし大会に備える準備を始めました。 ということ…

開催期間の終了が間近に迫った２８日（土）、昨晩こころに誓いました。 「明日はハーフを走るぞっ！」と。 そして朝、早くに起床。 4:30頃からウダウダと布団の中でモゾモゾと準備運動w 体がようやく外気温に慣れた頃、着替えて出発。すでに6:00を回っており…

日々精進。 疲れ過ぎない程度に追い込んで休むを繰り返す今日この頃… 追い込みはピークを迎えつつありマス。 木曜はスイム仲間とともに一緒にスイム。充実した泳ぎとなりました。 金曜日。 フォームの綺麗な女性がレーンに入ってきました。 互いの泳ぐスピー…

着々と時間が過ぎて１２月が目の前に迫ってきました。 来週末には幕張でパシャパシャ泳いでることと思います。 それに向けての練習の質を上げていこうと思う今日このごろ。 まずはこちら。 ☆彡本日のスイム Swim：1,350m (自主練) / 35min Up：50x3 (Fr) + 5…

帰宅途中に雨が降り始め、泳ぐ予定を断念しておりましたら雨がいつの間にか上がってました。 昨日泳げなかった分を取り戻すべく、いざプールへゴー！ プールはいつになく盛況でしたが、徐々にレーンも空き始めスイム開始。 画像はGoogleMap より。キャプチャ…

本日、水曜マスターズ参加する予定を取りやめ最寄りのプールへ向かうと、なんとまぁ 20:15 までとのこと。 ＜到着時 19:45 冬季シーズンに入ったので営業時間が短くなってる様子でした。 とはいえ 20:15 は早いなぁ… 18:00 にお仕事終了して帰って支度して再…

平泳ぎとクロールの50mにそれぞれエントリーしている大会があります。 たまたま一緒に泳いでいたスイム仲間から持久力をつけるためのスイムに付き合ってと言われて、快く応じたところ思いついたのが今日のメニュー。 平泳ぎをメインにストローク＋キックの筋…

朝からの頭痛が徐々によくなってきました。（というのは本日お昼頃の話） しばらくぼーっとしてましたら、「ヒマ…」 思い切って泳いできました。 もうこんな時間ですが、体調も回復したご様子。 いろいろなアクシデントを抱え、2,000m超を泳ぐはめに…(涙) Sw…

昨晩、日曜日は超早や就寝。 ブログ投稿もおぼつかないまま眠りに落ちました。 夕方泳いだくらいですが、ハテ、何の疲れだろう？ 心地よく眠れましたが、起床すると頭痛に悩まされるという朝… Swim：1,400m (日曜自主練) / 94min Up：50x3 (Fr) + 50x3 (Br)…

５日目にしてようやく 42.195km を超えることができました（パチパチパチ） スイムの大会が迫ってることからスイムに力の入れようをシフトさせていましたが今朝は13kmを走破です。 最近は週２、３回のラン、10km前後を目標に走ってます。 錯覚かもしれません…

昨日、何気に着けてた swim2 がアップデートしてました。 気にも止めずそのまま更新かけた翌日、つまり今日なわけですが、いつものように着けて走りました。 もうすぐ 5km かなと思い時計を確認すると 4.88 という表示が。 ハテ？ 以前にも書いた記事にキロ…

まずはメニューから。 Swim：1,450m (水曜マスターズ) / 60min Up：50x3 (1st=Fly-Bk 2nd=Bk-Br 3rd=Br-Fr)：150m Kick w/ double board：25x4：100m Free 50x3： (1st=Fly-Bk 2nd=Bk-Br 3rd=Br-Fr)：150m Kick (choice=Br)：25x4x2set：200m Free 50x3： (1…

１２月５日、千葉のとある場所で行われる水泳競技に参戦してきます！ エントリー種目はフリー＆平泳ぎの５０m。 最近、平泳ぎが不調… タイムに伸び悩んでおります。 先日のオンラインマスターズは年代別日本全国５位ですもんネ！ ＜年代別で５人しかいかなか…

今日から体調や足取りなども書いていこうかなと思っております。 健康状態も併せて書いていこうかなと。 長い目で見た時の参考にするにはちょうど良いかなと思った次第でございます。 早速。 ☆彡本日のラン☆彡 走行距離：11.66km / 1:02:35 ペース ： 5:22/k…

ぐんまウェブマラソンは本日お休みしました。 昨晩は遅くまで起きてたこともあり、今日は無理そうと判断（というイイワケw）。 スイムでエンジョイな一日にしました。 予定していた週末のシニアマスターズと平泳ぎのプライベートレッスン。 平泳ぎは奥が深う…

霧雨が降り注ぐ九州北部地方。 気分転換にといつもと違う見慣れないコースを走ってみようと思い、いざ出陣。 しばらく走ってると迷子になってしまいました（涙） 木曜日に調子に乗ってランした影響なのか、太ももの付け根とらふくらはぎに疲労感を覚えながら…

先日数時間早く走り始め、結果フライングとなった大会、ぐんまウェブマラソン2020を走りました！ 今夜はちょいと頑張りましたぜ。 それもそのはず、なぜか足取りが軽く感じられたのでイイ感じで走れる予感がしました。 その数時間後、プールで泳いだのですが…

先週お休みした水曜マスターズ。 今日は参戦してきましたぜ。 相変わらずキックが苦手なのでほぼ周回遅れな感じも相変わらずでございます。 プルはイケてるのに、なぜにキックがダメなのかわからなーい。 そして心拍を図ると「もうだめ」な境界線を行ったり…

最初に書いておきますと、本日よりスタートした「ぐんまウェブマラソン」に本日より参戦。 www.g-marathon.com 朝、7:00に走り始めました。 もしや 9:00 スタートではないかと思いながら約9kmを走り終えたわけですが、予想が的中し今日のランはカウントされ…