本日はランのみと心に決めてタッタッタッタ(ヤホーィ） ジョグに始まりジョグで終わるという体たらく練習。 体重が重いので 5km という距離が、ずしーんと心にのしかかる。 もちろん途中にビルドアップやらインターバルなどというキツイ練習は Nothing!! ま…