昨晩 目がとろとろ状態で眠りに落ちながら読んでいたLumine様 現と夢の狭間で 5km, 10km と毎日決まった距離をトレーニングするよりも 決まった時間の中で何をするかを決めてトレーニングする方が 効果的だと書いておりました。 フムフム、 すーすー Zzzz… …