思うような練習が出来ない毎日（涙） 使える部分だけでも鍛えればいいのでは、そしてそこが強化される。。。フフフ。 最近、描くのが面倒になってきたのでここでおしまい（爆） ■Swim：1,400m (ドリル中心) / 47min Up (左手のみでFree)：50x4：200m Kick /w…

■Swim：1,500m (ドリル中心)：午前の部 / 90min ※w/o garmin Up (Fr/Br)：50x4：200m Kick /w Board Whip(25m) w/ PV + Whip(25m) w/o PV：50x8：400m Normal：50x4：200m 1 Legged：50x4：200m Swim T8 (form)：400m Down：100m ■Swim：1,100m (スイム中心…

休日の一日。 建国記念日のおハナシ。 泳ぐことしか頭にナシ。 好きなくだものはナシ。 さて。 右腕をヤラレマクリなので、腕を使わない練習に切り替えました。 ある意味、水のランニング状態。 あまりに頑張りすぎて腿のつけ根が痛ぉぅございます。 なんで…

黙々と平泳ぎのフォームを身につける毎日… 泳げば泳ぐほど謎が深まるスポーツ、水泳… 涙が出そうだ。 泳げば泳ぐほど正しいことは何かがわからなくなってくる… だからこそ、楽しいのかもしれない。 だから飽きずにプールに通っているのかもしれない。 それも…

痛みというのは指数関数的に強さを増すものなんですね。 ２、３週間前にひじに軽い痛みを感じていました。 そのうち治るだろうと思うような痛さだったので放っておいたのですが、肘を曲げてさらに力を加えるような動作を行うと痛みが徐々にましていくように…

走る、ということを頭の片隅に置いて結局泳ぐ事を優先した日曜日。 走らなかったので二部練という形で補ってみました... (というイイワケ） 一部目は Garmin ちゃんに記録を取ってもらいました。 二部目は 外して泳いだので記録ナシでございます。 一部目の…

本日、第四日目にして 別大チャレンジ2021 (リモート大会)を 42.195km (累積) 走り抜けました！ そしてそして高槻シティマラソンが午後に終了を迎えました。 早速、今日のランログと結果をば。 ☆彡本日のラン☆彡 走行距離：8,44km / 45:12 ペース ： 5:21/km…

本日二部練しました。 緊急事態宣言の下では、週末だけが目一杯泳げる時間… なので、欲望のままに水にプールに体を任せて… 泳ぎまくってきました！ 体はヘトヘトです。 心はボロボロです。 朝は自由にバタバタと400mほど泳いだ様子。 その後日曜マスターズに…

こちらも一週間ぶりのプール。 平日泳げない時間のもどかしさを週末にぶつけ泳ぎまくる決意で向かったプールです。 朝ランしたこともあってか、いつもと違う体の重さを感じるスイムとなりました。 言うなれば 練・習・不・足！ 今日は一部と二部に分けて練習…

一日遅れのスタートとなった高槻シティハーフマラソン（オンライン） 仕事をちゃちゃっと終えてランしてきました。 # 走るために早く帰ったことはココだけの ヒ・ミ・ツ ひさしぶりのラン（たぶん一週間ぶり？）なので短距離＆ゆるジョグを… と思いきや、や…

土曜日、日曜日と水泳三昧。 # ランはどうした？とお嘆きのアナタ。大丈夫、来週走ります… それぞれ２回ずつ泳いだような。 と、ここでおもむろに GarminConnect を起動… ふむふむ。 何を泳いだか覚えてませんが土曜日は主に平泳ぎをスイスイスーイと。 700m…

来週から時短営業になってしまいました by 緊急事態宣言 たぶん平日泳げない。 なので土日に頑張ることにしました。 ある意味、通常営業最後の日の練習。

昨日火曜日。 いつもの平泳ぎ強化メニューをこなそうとアップを終えた頃、なにやらプールサイドから私を眺める女性がおりました。 ！！！ いつもは週末に現る方ですが平日のこの時間に訪れるとは不覚でございました。 手に何か持っていましたので視線を目線…

お昼になると寒さも和らぎラン日和（とはいっても寒いものは寒い） 日が暮れる前に走ろうとスイム上がりに昼ごはんもそこそこに走ることにしました。 走り初めのスピードラン、その後しばらく走ってないこともあり昨日はそのツケがきたかのようなランでした…

朝から積もりそうな舞う雪を見ながら練習メニューを考える私… それにしても寒い。というか冷たい。 ようやく道路が見え始めたと思うと再び雪が降り始めるという日曜の朝。 ちゃちゃっと泳いできました。 今日のプランはこちら。 朝スイム お昼はちょいと休ん…

未知なる “知” への憧れか。 それとも “知” から生まれる魂の探究心か。 水泳の話はさておき。 某動画配信サービスに STARTREK:PICARD が流れていることに今頃気づき、人工生命体がストーリーの軸になっていることに気づく。 瞬間、攻殻機動隊のこととリンク…

本日水曜マスターズの日。 フリーレッスンは年明けから背泳ぎになりました（昨年まではクロール） こんな風に泳ぎたいですな。 photo by ©️snowflakes 年明け一発目から楽しくもあり、キツクもあるマスターズをこなしてまいりました。 ふむ。楽しいでござる…

photo at 美ら海水族館 愛嬌たっぷりでござるな。しかも楽しそう。 私もあなたのようにゆったり泳げたらいいなと思うぜよ。 昨日に引き続き平泳ぎ集中練習。気持ちは腕力の強化。 水を掻く力が弱いような気がするのでございます。 過去を振り返ると、そこそ…

あけましておめでございます。 年末年始は楽しくもあり忙しくもある充実した毎日を過ごしておりました。 走り納めは前回の投稿ですが、走り初めは今回（１月４日分）になります。 泳ぎ初めは昨日（１月３日）となりました。 年末年始は走ったり泳いだりする…

沖縄100Kウルトラマラソン DAY#6 オンラインいわきサンシャインマラソン DAY#4（本日フィニッシュ！！） 年末という波が怒涛の如く押し寄せる今日このごろ。 沖縄100Kをクリアできるかが今は一番旬な話題。 距離を稼ごうと足を伸ばした先はいつもと反対側へ…

お昼から平泳ぎの練習をしたくこっそり誰にもつかまらないように時間帯を選んだにもかかわらず… oh my god. なんとまあ。 先週と同じメンバーが顔を揃えるとは思いもよらず。 目だけを水面に出して見つからないようにウロウロしてましたら、気づかれてたよう…

沖縄100Kに力を注いでます。 何気に残りの日数をカレンダーで確認しましたら他にもエントリーしていたオンラインマラソンがっ！ 「オンラインいわきサンシャインマラソン」 気がつけば24日が開始日だったそうで、今日で走行二日目となりました。まぁ面白いこ…

♪ 降り出した雨とー 動き出す足のー ちがーう！ それクリスマス・イブやない。しかも「足」やし。 韻を踏むのは大事ですな。 さて朝から降り続いていたと思われる雨がいつしか止んでいた様子でして、それにカコつけて走りました。 ２、３日ほど走ってなく（…

まだまだしっくりこない ウィップキック＠平泳ぎ 難しいですね。 しばらくはドリル系の練習がメインになりそう。 ブレスト集中自主練 (1,200m) / 50min Up：100x2：200m Kick w/ Board：50x4：200m Kick Gride：25x8：200m Kick 2P1K：25x8：200m Swim (Brea…

ふぅ。死ぬかと思ったぜ… うぅ。肩が痛い… ココロもイタイ… 今日は Garminちゃんを持って行かず予想外のスイム三昧となりました。 平泳ぎのプライベートレッスンを受ける *だけ* の予定でした。 が、そうは問屋が卸さねえ的な事はいつの世も起こるワケでして…

土曜日の愉快な仲間たちとともに練習会をこなしてきました ＜いつものやつ その後はみんなで回るお寿司へゴー！ 朝ごはんを食べてなかったこともあり、お寿司の美味しい事美味しい事… みなさんと泳いだ以外は、自主練らしきことはしなかったのでちょいとばか…

日頃の寝不足＆泳ぎ疲れで昨晩ダウン...(涙) そんなことになんかめげるもんかと、本日はアクアに参戦！ 走るつもりでいましたが月やら木星、土星を撮影してましたら走れる時間をなくしちまいました。 というわけで本日の釣果（笑） 水曜マスターズは距離だけ…

今年の漢字に「密」が選ばれたそうな。 一方で「密」な練習をこなした私。 走るつもりだったんですがプールの水に呼ばれたかのごとく猛ダッシュ！ もちろんプールへです。 この意気込みが 0.01秒を縮めることが出来るかもしれないと思うとたまりませんな。ウ…

先日の競技水泳で撮ってもらった動画を見ると、どうやら後半に体がクネクネして体幹がしっかりしてないように思いました。 練習帰りにスイムも早くて体も鍛えてらっしゃる元水球選手の方にお話を聞くことができました。 どういう練習が腕力を鍛えられるか、…

先日のレースで自由形が自己ベストが出たことでウキウキな私。 いつもの練習スタイルに戻すべく、木曜ラン＋スイムをこなしてきました。 ランはちょいと足取り重く、ひさしぶり感満載。 スイムはすいすい行けるわけですが、今まで通りの練習じゃいかんと思い…