走るつもりが泳ぎへ変更。 昨日はとある事情でダウンしたためお休み。 ぴよぴよスイマーなので難しいことはよくわかりません。 でも最近、意識しようとしていることがありまして、 ・伸びを意識し遠くまで進むこと ・ハードなメニューを盛り込んで負荷を与え…