今日のスイム ・Up ：200m ・Drill：50x8種x2set： 800m 8stroke/breath (br) なるべく早くキック (br) ドル平 2kick/stroke ストレートアーム バタ足 w/ ビート板#1 ショルダータップ バタ足 w/ ビート板#2 ・Breast：25x4x2set (45”/本)：200m ・Free：25x…