今夜はドリラー

今日のスイム

・Up ：200m

・Drill：50x8種x2set： 800m 

　8stroke/breath (br)

　なるべく早くキック (br)

　ドル平

　2kick/stroke

　ストレートアーム

　バタ足 w/ ビート板#1

　ショルダータップ

　バタ足 w/ ビート板#2

・Breast：25x4x2set (45”/本)：200m

・Free：25x8 (45”/本)：200m

　10hard/15easy → 12.5h/12.5e → 20h/5e → 25hard 

　→25hard → 20h/5e → 12.5h/12.5e →   10hard/15easy

・IM：100m

・Free：500m

泳ごか走ろか休もか迷っていて結局泳ぐことにしました。

ホームグラウンドのプールは本日休館日。

なので電車に乗って別支店のクラブへゴー。

平泳ぎのレッスンがあると思って行ったらなかった…

スケジュール上は今日ある日なんだけどどうしたんだろう。

四月の第一週ということもあってかプールは閑散としてました。

歓迎会とかやってる人が多かったのかな？

ウチの業界は若い人はいないし入ってくる気配もないので

歓迎会らしいものがないのです。花見はありそうだけど、今週末が見頃かな。

photo by ©クマクマ “2017 鹿児島マラソン”

今日のリザルト

Swim：2,000m / 77min

Run : 0.00km

Bike : 0.00km