昨晩のうちに本日月曜（祝）の計画を立て実行してみました。 7:00 朝ラン開始 9:00 映画 12:00 スイム 以降フリータイム お天気は秋晴れの様相で朝日がまぶしくランには絶好の日和でした。 相方と一緒に走っているので楽です（人は楽な方を選ぶのさ） 少々筋…