朝はドリル、夕はスイムと決めて二日続けての二部練習 さすがに続けての練習は腰に響きます。うー、いたいー。 体もボロボロー、ヘロヘロー それでもがんばりました。ウン、頑張った。 まずは朝のドリルから。 Swim：1,300m（ドリルの部） / 二時間くらい水…