本日も二部練

朝はドリル、夕はスイムと決めて二日続けての二部練習

さすがに続けての練習は腰に響きます。うー、いたいー。

体もボロボロー、ヘロヘロー

それでもがんばりました。ウン、頑張った。

まずは朝のドリルから。

Swim：1,300m（ドリルの部） / 二時間くらい水に浸かってた

　Up：50x4：200m

　Kick

　　Fly：25x4x2set：200m

　　Back：左手ストローク：25x4：200m

　　Back：右手ストローク：25x4：200m

　　Back：ダブルアーム：25x4：100m

　　Breast w/ dolphin：25x4：100m

　　Free SA：25x4：100m

　　Free  DA：25x4：100m

　Down：100m

続いて夕方のスイムメインの練習

Swim：1,200m（スイムの部） / もはや覚えてない

　Up：50x4：200m

　Swim

　　Free (1’00”)：50x4：200m

　　Breast (1’00”)：25x4x2set：200m

　　Back (1’00”)：25x4x2set：200m

　　Fly (1’00”)：25x4x2set：200m

　　IM Breast：50x4：200m

　　Down：200m

今日はSwim2を付けずに練習。

朝は実質使えるレーンが１レーンなのでスイムをするには厳しい状態になります。

泳ぐ人が２、３人いると間隔調整しながら泳ぐ必要が出てくるので、

サークル練習はほぼ無理な状態になります。

ということを常々思ってたので、ここはいっちょドリル練習に切り替えたらうまいことペースが合うかも。

という結論に至ったわけでございます。

功を奏しているかどうかは微妙ですが、時間はちょいとばかりかかるものの予想通りに泳げてるように思います。

発想の転換というのは大事だなと感じた今日このごろ。