腰が痛いのでしばらくドリルは休憩させて負担の少なさそうなスイムに練習メニューを変更しました。 Swim：1,200m / たぶん一時間くらい Up：50x4：200m Swim Back：25x2：50m Breast：50m Free (1’15”)：50x４：200m T-10：575m Free (easy)：25m Down：100m…