今日からバタフライと平泳ぎをメインの練習を始めようと思い立って基本的なメニューを考えてみました。 ちなみに↓は、今日のメニュー Swim：1,350m / 80min Up：200m Kick Br w/ Board (1’00”)：25x8：200m Br 3kick/pull (1’00”)：25x8：200m Fly glide kic…