週末の長崎マスターズ水泳に備えてプールでゆったりスイム。 の予定が、なぜかハードに泳いでしまった・・・ 500m / 30min ほどを適当にプラプラのつもりが。 そういえばスイム仲間とランの話をすることができました。 長崎でフルマラソンがあることをお伝え…
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