昨晩の宣言通り、本日はラン+アクアをこなしてきました。 疲れを残さないためにもランはゆるジョグ、そしてアクアの2連ちゃん。 ランはムラがあるものの、今度こそ 6:00/km を維持しようと決めました。 結果からすると、予定通りのランに近づいたように思…
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