長距離パシャパシャ

楽しい楽しい週末ライフ。

意外と難しいなトライアスロン日記のタイトル付け。

インコになるとぽんぽん出てくるのになぜだ、この違和感…

限られた（あえて時間を限定して）時間の中で

どんなメニューをこなしていこうか頭を悩ませる毎日。

知らないことが多すぎるのでルミネ様をこの後、拝読しよう。

今日は普段あまりやらない長距離を泳ぐことに。

そもそも長い距離を泳げるほどの泳力がないので

短い距離を積み重ねてるぴよぴよスイマーこと私。

結果的に短距離走的な泳ぎばかりになっておりますが、

知人のトライアスリートの皆様方によるとマスターズの

練習は効果的よ、とのこと。

でもキツイのでいつも入らない・・・（ゴメンなちゃい）

今日の目的

・長距離を泳いでみる

・息継ぎ確認（ちゃんと息吐いて、頭を上げすぎないで息できてるか）

・平泳ぎハード

Up : 50x4

Drill: 50x8 : 400m

Free 500x2 : 1,000m

Breast(Hard/45”) 25x4x2set: 200m

IM : 100x1 : 100m

# ローラー欲しい。

# Zwiftしてみたい。

第五回 福岡・玄界センチュリーライド 2017

[今日のリザルト]

Swim : 1,900m / 65min

Bike : 0.00km

Run : 0.00km