今日もswim swim swim

本日も昨日とほぼ同じ練習めにゅー

Swim：1,800m / 56min

　・Up：200m

　・Drill：800m

　　Br (pull)：50x4

　　Br (kick)：50x4

　　Fr (SA)：50x4

　　Fr (DA)：50x4

　・Breast：50x2 (2’00”)：100m

　・Breast：25x4 (45”)：100m

　・Free Pull：50x5x2set (1’00”/SET間1分)：500m

　・Down：100m

県民大会までこのメニューで行こうかな。

得意だと思ってるプルをメインに頑張ってマス。

おかげで肩周りの疲労感がハンパないです。

肩甲骨にも疲れが出てる模様。週明けから長いダウンに入ろうと思います。

そして本番に向けて一気にゴーです。

水泳関連の写真がなくなってきました。

何を添えようか毎日悩む始末です。

2019.7.28 背後の桜島が小規模噴火