バタフライ DAY#10
バタフライの練習を始めて１０日になりました。
仕事の都合もあって全九州マスターズまでの短期間に自分でもよく頑張ってるなぁと思います。
ありがたいことに周りの方々にバタフライの練習方法や泳ぎ方などをレクチャーしてもらっています。
恵まれているなぁと思います。感謝☆彡
たまに、「おっ、今のイイ感じ」という時があるので、
少しずつ上達しているのかなということを感じる時があります。
先日、コーチと雑談している中で、ストリームラインの話をしていました。
私は体の都合上（というか生まれつき）、関節がよろしくなく真っ直ぐに伸びません。
両手両足がそんな感じです。
１８０度が水平だとして、１７０度くらいまでしか伸ばせないんですね。
野球を長い間していたこともあってもうこの年ですし、まっすぐに伸ばすことはほぼ不可能かなと。
そこでコーチからのご提案。
「平泳ぎ専門にしたらどうか？」と。
ふむふむ。
平泳ぎはストリームのラインの時、手が曲がってるし足もキックする時は
曲げるので好都合なのではないか、と。
平泳ぎが他の泳法と比べて泳ぎやすいのはそういう理由があったのかもしれません。
話を聞いて納得した気持ちになりました。
とはいえ来週行われる全九州マスターズはバタフライ（混合メドレー）にエントリーしています。
今はバタフライを頑張ろうと思います。
あ、そういえば平泳ぎとバタフライは泳ぎ方に共通点がいっぱいあるそうで。
平泳ぎ＋バタフライで今後続けていってもいいかも。
というわけで火曜日と金曜日のスイム
（書く時間がなくて土曜日に書いてます）
Swim（火曜日バタ）：1,250m / 60min
・バタフライメニュー1,150+Free+Breast
Swim（金曜日バタ＋etc）：1,850m / 85min
・Up 50x2：100m
・Kick
板キック 25x4：100m
水中キック 25x4：100m
・Pull
右手ストローク 25x4：100m
左手ストローク 25x4：100m
両手ストローク(3スカーリング+1ストローク) 25x4：100m
平泳ぎ 25x4：100m
ダブアルアーム 25x4：100m
・Swim
IMフォーム 25x4：100m
Flyフォーム 25x4：100m
Fly (hard) 25x2 (1”30”)：50m
Free 50x4：200m
Free (hard) 50x2：100m
Breast 25x4：100m
Breast (hard)：50m
Free：200m
・Down：100m
photo by ©️snowflakes
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