今夜のスイマーyo!!

周りの仲間たちがマスターズ大会に向けて一所懸命頑張ってます。

私も触発されて、どんな練習メニューなのかを見させてもらっています。

結構、ハードなメニューが多くて、わたしゃまだまだだなと。

キックが苦手なのでどうしてもメニューに組み込むのを控えてしまいます。

平キック、ドルフィンキックは好きなんですけどね。。。

思い切って手だけで泳ぐと割り切るか！（笑）

このところクロールを意識した練習が多いような気がしたので

しばらく平泳ぎをメインにした練習に取り組もうと思います。

キックは好きですが「伸び」がないので、

少しでも伸びるキックが出来るかがポイントになるかなと。

そんなわけで今日はホワイトデー。

相方への御礼としていつものお店でご購入(^-^)

shodai bio nature / photo by ©snowflakes “white day”

今日のリザルト

Swim：1,300m / 60min

　・Up (Free & Breast)：50x2, 2set：200m

　・Drill：各50(1set 計300), 2set：600m

　　平キック w/ ビート板

　　平キック w/ ビート板(垂直、ストリームライン意識)

　　平ストローク w/ プルブイ

　　平キック 3kick/1pull

　　両手平ストローク w/ プルブイ

　　バタフライキック平泳ぎ

　・Free (hard)：50x4：200m

　・Breast (hard)：25x4, 2set：200m

　・IM：100x1：100m

Run : 0.00km

Bike : 0.00km