月曜すいまー

本日からジュニアの子たちが二週間休講となりました。

というわけで終日全レーン解放状態です。

そそくさと出かけて目標3,000mを言い渡され (by mamack)

そんなに泳げるわけないだろうと、苦笑いしつつ本日は2,300mを泳ぎました。

いつもながらおしゃべりタイムも含んでおります。

泳ぐだけだとつまんないしネ。

練習メニューが固定化してきてますが、しばらくこんな感じかなと。

苦手なキックも少しずつ慣れてきてるような気もします。

継続は力なり。

本日はこのへんでおやすみなさいー。

Swim： 2,300m / 102min

　Up：200m

　T-10：600m (正確には10:40くらい)

　Kick

　　Breast (cross)：50x4：200m

　Pull

　　DA：50x4：200m

　Kick

　　Free：25x8：200m

　Pull

　　Free（25m 右手 + 25m 左手）：25x8：200m

　Swim

　　Free (H/E/H/E)：50x4：200m

　　Breast (H/H/E/E)：50x4：200m

　　Fly：25x2：50m

　　Back：25x2：50m

　　Breast：25x2：50m

　　Free：25x2：50m

　Down：100m