火の国マスターズ！

自己練中にシニアマスターズに合流。

隠れて泳いでたつもりが見つかってしまいました。

（何かと理由を付けて逃げ回ってる事がバレていた！？）

キツイけれども楽しいマスターズ。

シニアなのに彼らの早い事早い事。

決して私が遅すぎるというわけではないと思うんだけど…

ビバ☆スイム！

三月に行われる火の国マスターズ（開催地：熊本県）のお誘い受け、

スイム後の作戦会議(^^)。

クラブのフロントに響く笑い声が井戸端会議チックで楽しすぎる。

そして予想外のリレー選手に選ばれてしまった。。

50m自由形をまともに泳いだことのない私にその大役を任せるなんて…

しかも二種目！

嗚呼、練習しとらんし！25mしか泳げんぞ！

明日から自由形強化月間に早変わりしなければ。

そして師匠に練習メニューを仰がねば。

天草国際トライアスロン2018 アップ風景

目標も新しく出来た二月の初め。

三月のマスターズが楽しみになってきました☆彡

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なんと今日は走ってきました。R・U・N！ R・U・N！

ランニングマシンでたったった。

汗をかきかきタッタッタ。

ガーミン様はトレッドミル4.61km/30minと仰ってますが、

ラニングマシンは 5km/31min を走り抜けた模様。

（ってか30min + 1min(down)したんだよな）

屋内ランはGPSオフなんだろうな。そもそも屋内だから電波受けないだろうし。

そこはガーミン様の経験則ではじき出した値に違いない。

外で走る方がいいとは思うけれど

屋内で走れば時間を節約できることに今頃気づく。

トレーニングになってるかなってないかは別にしてイイ案だ。

[今日のリザルト]

Swim :1,050m（シニアマスターズ） + 400m / 40min + 15min

　Hypo 3・5・7・9：50x8 : 400m (1’30”C.)

　Br：50x2：100m (2’00”C.)

　Medley：25x3x2set：200m (1’00”C.)

　Fr(E12.5&H12.5) : 25x6 : 150m (1’00”C.)

　Bt : 25x2 : 50m (1’00”C.)

　Back : 25x2 : 50m (1’00”C.)

　Down：100x1 ：100m 

Bike : 0.00km

Run : 4.61km/30min (7’00->5’30)