今夜のスイマーよ！

Bradley J. 良いネ。

期待を上回るストーリー展開(^^)

ジェニファー・アニストンは綺麗な人です。

見た事あると思ったらフレンズの人でした。

フレンズをほとんど見た事がないのですが、そうきたか Appppple。

リサーチがすごいんだろうな。こりゃいいドラマだ。

ま、それは良いとして。

今夜のスイム。

どのみち遅く帰ることになると高を括ってたので、行くつもりはなかったけれど、

最近プールへ行く機会が減ってきたので時間が少しでもあれば行く事にしました。

ちょいと風邪気味なのですが多少の運動はよいかな。

走る事もできないので（走る時間が取れない）、困ったー。

Swim：1,100m / 40min

　Up：200m

　Swim

　　Free w/ PV 50x4 (1’00”)：200m

　Kick

　　Breast 25x8 (1’00”)：1 00m

　Swim

　　Free Hard/Easy 25x4x2set (1’00”)：200m

　　(10h/15e→12.5h/12.5e→20h/5e→25h→25h→20h/5e→12.5h/12.5e→10h/15e)

　Swim

　　Breast 50x4 (2’00”)：1 00m

　Down：100m