ひさしぶりのスイマー

この一週間プールに行けずどうやら体力が落ちた様子。

体重は+1.5kg増えてしまいました。

＜増えやすく痩せやすい体質

どうも持久力が落ちた感じがします。

50m Free が数をこなすとタイムが落ちていく。。。

だいたい同じタイムを維持することが多かったのですが。

平泳ぎもバラつきがあってイマイチな感じ。

んー。やっぱりコンスタントに練習を重ねないとこうなっちゃうという良い例ですな。

Swim：1,500m / 60min

　Up：200m

　Swim

　　Free 50x4 (1’30”)：200m

　　Breast 50x4 (2’00”)：200m

　Kick

　　Breast w/ BB 25x8 (1’00”)：200m

　Pull

　　Breast w/ PV 25x8 (1’00”)：200m

　Swim

　　Fly + Back (25+25) 50x2：100m

　　Br + Free (25+25) 50x2：100m

　Down：300m