タコパ after スイム・スイム・スイム

朝から泳いでのらりくらりとドリル練習を繰り返し、その後スイム練習という感じで泳いでましたら、

シニアマスターズのお仲間に見つかってしまいました。

見つからないように泳ぐ＝シニアマスターズの練習に参加

となっちゃいまして、これはヘビーな練習になりそうだと察すると逃げようとするのが私のクセでございます。

とは言いましても逃げる場所もないので、水の中へプクプクプクと身を潜めるわけですが、息が長く続くワケもなくついには見つかる始末でございます。

手招きされつつ練習始めるよ、と。（ウワーン）

というわけで一日置いてこれを書いてます。

最近は疲れが出過ぎちまいましてその日のうちに投稿していたのですが、それさえも阻む I’m tired!! veryvery everydayなわけです。

何をしたかを残していくブログ？日記？なので書かなくてもいい日はあっていいとは思うものの、継続してるとつい書きたくなっちゃうものですね。

というわけで昨日の練習メニュー（覚えてる分だけ）

Swim：800m（自主練） / 40min

　Up：200m

　Drill

　　Fly kick ：25x8：200m

　　Breast kick：25x8：200m

　　Fly form：25x4：100m

　Swim

　　Fly：25x2：50m

　　Free：50m

　※ウーン、記憶が曖昧だ。。。

Swim：1,050m（シニアマスターズ） / 45min

　Free：25m -> 50m -> 75m -> 100m -> 75m -> 50m -> 25m：400m

　Breast (1’10”)：25x2：100m

　Free easy/hard (1’10”)：25x6：150m

　Medley  (1’10”)：25x4x2set：200m

　Fly (1’10”)：25x2：50m 

　Back (1’10”)：25x2：50m 

　Down/Walk：75m+25m 

“Tako-Pa” Tkoyaki Party