週末二部練・三週目：きつくなってきた…

そそくさと朝はプールへ、日が落ちるころ再び川へ、いやプールへ。

週末は朝・夕で二部練しようと思い立って早や三週間（くらい？）

基本的に朝はドリル中心、夕方はスイム中心としてきました。

が！

本日の夕方スイムがミョーにキツイ。

トータル1,000mという距離がやたらと遠くに霞んで見えるのです。

これは過渡期なのか？

これを乗り越えるとパラダイス世界に誘われるとか？

はたまた倦怠期？何かの危機？

練習のしすぎかフォームがヘボイの両肩が痛おぅございます。

なので市販の痛み止め？鎮痛剤を使ってたのですが、気分を変えて違うものにしました。

それがコチラ。

スーっとしててキモチいい。ただ塗りすぎると痛いのでご注意を。

今回の購入にあたっては量を重視。（意外と高いので長く使えそうなものを…）

効果を求めてるのが半分、気を休らかにしたいのが半分なので、ありがたい一品でございます。

さて。

朝の練習は何をしたかほとんど覚えておりません。

ただ… 一時間超のウォーキングをしたのは確かです。

そしてプールに浸かってた時間は二時間を超えてるのも確かです。

なにしたっけ。

Swim：900m / 120min

・アップ200m

・背泳プル

・お昼にバタ

なぜかメモをとっている。900m練習したらしい。

一方夜のスイム

Swim：1,150m / 45min

　Up：100m

　Swim

　　Free (1’15)：50x4：200m

　　Breast (1’30)：25x8：200m

　　Back (1’30)：25x8：200m

　　Fly (1’30/1’15)：25x8：200m

　　IM：100m

　Down：150m

相変わらず Swim2 のログはこんな感じ。

私のフォームがイマイチという可能性もあるのかも。

その他記録はこんな感じ

Up/Down は計測してません（いつもはかりたいときだけ装着）

ふむふむ…

平均心拍数：123bpm

最大心拍数：158bpm

心拍ゾーン：Z3が44%、Z4が11%

なるほど。

フリーの時はそれなりにキツイんだな。まぁ、キツイ。

それ以上にキツイのがバタフライというのがわかるけど、フム。その通りだと思う。

背泳は苦手なのでゆっくり。フォームを意識しながら泳いでるからだと思う。

そして平泳ぎは安定してる。25mだしなぁ。最近は50mやってない。

でもこれでいいかも。

バタフライのタイムが良くできそうな感じがしてるんだけど、まだしっくりこない泳ぎ。

足が使えてない気がする。手だけで泳いでるというか。

ドルフィンキックが苦手なので日々練習してるけど、微力ながら少しは上達してるような気がする。

あくまでも「気がする」

さて、明日もプール行こうか迷ってます。

体がおもいー。けど泳ぎたーい。

そんな葛藤を最近抱えております。