クロール３０＋水曜マスターズ

昨日のイベントで筋肉痛です。

飛び込みがヘボイので脇腹を水面に打ち付けたご様子。

おまけに足も筋肉痛？

ストロークごとにお腹の筋肉に痛みが走るぅぅ、うぅ、効、効くぅぅぅ… （涙）

本日の水曜マスターズ、行こかサボろか迷いましたが行く事に。

今日くらい休んだっていいじゃーん、って悪魔がささやくわけですが、

先週サボっちまいましたから今日は行く事にしました。

すでにスイム仲間から「サボリー」という輝かしくも名誉ある賞を頂き、気にする必要はないのですが漢をみせなけければ。

って漢かい？

クロール３０はいつもと趣向を変えてトーキングタイム半分、まじめに泳ぐの半分と相成りました。

フム。いやぁ、楽しかった。クロール３０

なかなかいい配分であると思いますぜ！

しっかり泳ぎを見て頂きましたので気を付ける箇所も教えて頂き次へと繋げる。

hmmmmmmmm…

理・想・的...

ズダダダダダダダダダダズダ…

「カ・イ・カ・ン…」っちゅうやつですな。

続く水曜マスターズは週を重ねるにつれへヴィな内容になってます。

今日は死んだ。。。何回も死んだ。。。

Swim：1,550m / 60min

　Up：200m（一本オンリー）

　Drill

　　Pull：Sculling -> Dog -> Push -> DA (1’00”)：25x4x2：200m

　　Kick w/ B. (Free) (50”)：50x3：150m

　　Kick w/ B. (Br) (50”)：50x3：150m

　Swim

　　IM：100m

　　IM Reverse：100m

　Loosen：100m

　Swim

　　Free：Fr 80%(25m) -> Dolphin Kick (12.5m) + No Breath (12.5m)：50x2 +

　　　　　Rest(1’30”) -> 25m Allout：150m x 2set

　　　　　300m

　Down：100m

　他に何か泳いだけど覚えてない…

載せる写真が日に日に少なくなってきてます。

いっぱいあるけど人に見せられるモノではないのでチョイスに四苦八苦。

ダブってるのもあるようなないような。

気にするなワタシ。