水曜マスターズ

今日はスイムの日。休足日ということにして泳ぎに専念しました。

日に日に変わる TATTA のランキングにおののきながら、走らなきゃという欲望？を抑えての一日。

いわて盛岡シティマラソンは4日目にして無事完走、月末までの耐久ランになりました。

そういえば、こちらの大会、県別対抗の部門があったと記憶しています。

あとどれだけ走ることができるか、どれだけ地元に貢献できるのか！？　

そういった意味でもまだまだ楽しみは尽きませぬ。

さて話は変わりまして、今日のフリーレッスン（クロール）が *通常営業* に戻りました。

この言葉が意味するところは、知る人ぞ知るということにしておきますが、問題はその後のマスターズ練習です。

緊急事態宣言後のクラブ開館から徐々にメニューもキツさを増してきて、本日は何度か死んでしまいました。

キックが苦手な事はいつも書いておりますが、今日もキックで何度かあちらの世界に足を踏み入れました。

だいたいキックが入ると何度か死んじまうので、キック、キラーーーイ。

本日のスイム

Swim：150m(クロール30) / 30min

Swim：1,350m(水曜マスターズ) / 60min

　Up：200m

　DrillKick (sidekick 50”)：25x8：200m

　Kick (1’20”)：50x6：300m

　Free hypo3/5/7/5  (2’30”)：100x3：300m

　Loosen：100m

　Free all-out (2’00”)：25x6：150m

　Down：100m 

明日はランする予定、そして恒例のカーディオ（アクア）