オンラインマラソン ＋ カーディオ ＋ スイム
書きたいことがいろいろありまして今日はオンラインマラソンと今日のスイムについて書こうかなと思います。
ブログ読者にもなっていただいてる、
をちょくちょく拝見させてもらっています。
オンラインマラソンの記事がありましたので、詳細を読んでると意外と面白そうという結論に至りました。
そして今日、二つのオンラインマラソンにエントリーしました。
iwate-morioka-city-marathon.jp
こりゃいいなぁと思いました。
TATTAを使われてる方はたくさんいらっしゃると思うので書くまでもありませんが、GarminなどのGPSウォッチと連動できます。
なので自動で記録を取ってくれて自動で運営先に記録が通知される、そんな仕組みのようです。
そして個人的なポイントとしては、期間というのが設けられてます。
その期間内の累積距離で完走できればいいということらしいのです。
いわて盛岡にいたっては期間一ヶ月ですので、週にトータル10km走れば一ヶ月でフルマラソンの距離に達するという素晴らしい大会です。
東北・みやぎは二週間だったかな？
他にもいろんな大会があるみたいです。
ある特定の日の特定の時間にスタートするとか、そういったものもあります。
（一日でフルはキツイ… モチベーションが…）
というわけで俄然、ヤル気ハシル気が出てきました。
目標は完走。
運が良ければ参加賞＋α（地域の特産品など）が頂けるという美味しいイベントです。
フフ。イケル キ ガスル
富士山マラソンも行ってみようかな。。。
さていつものスイムです。
木曜日恒例のアクアに入りました。プールでの有酸素運動＠カーディオ です。
見方がよくわかりませんが、こんな感じでございます。
心拍強度だけみるとZ5ですなぁ。
ストレッチ代わりに参加してますが、ストレッチの域を超えてやがるな（爆）
体には良い運動になっております。（と言いつつ、この後泳ぐんですよ。体に毒ですな）
そしていつものスイム
泳ぐ時間があまりなかったのでほぼ Swim.
ドリルらしいことはやっておりません（時間的にちょっと難しい）
Swim：850m / 35min
Swim
Free w/ PV (easy)：100x3：300m
Breast (easy)：50x4：200m
Fly (easy)：25x4：100m
Back (easy)：25x4：100m
Free (hard)：50x2：100m
Fly (hard)：25x2：50m
心拍強度は予想通り。
Easyで行ったのでそんなに疲れてなくんなもんかな？
時間かけて泳いだのはちょいと心拍上がってるので強度が強めに出てそう。
でもZ3ゾーンあたりなんだろうな。
