土曜日スイマー＋沖縄100Kウルトラマラソン: DAY#2

土曜日の愉快な仲間たちとともに練習会をこなしてきました

＜いつものやつ

その後はみんなで回るお寿司へゴー！

朝ごはんを食べてなかったこともあり、お寿司の美味しい事美味しい事…

みなさんと泳いだ以外は、自主練らしきことはしなかったのでちょいとばかし不完全燃焼。

その代わり本日日曜日は燃えてますぜ。

沖縄100Kウルトラマラソン: DAY#2

昨晩、いつの間にか眠っていたようで今日起きたのはなんとまぁ午前3:00

走るにはちょいと早いと思い、しばしネットをウロウロとしておりました。

そうこうしているうちに午前6:00になりまして走る準備をそそくさと始めたわけです。

走りたくないというイヤイヤ病はどこへやら、100km完走目指してランに燃えまくってる自分にここで気づきます（笑）

流石に寒さがこたえたようで、後半は手先が冷たくてどうにかなっちまうぜーと必死に寒さを堪えて走りました。

11kmまでまじめに走りました。いわゆるペースランです。

11km越えたあたりからダウンを兼ねてジョグに切り替えてます。

というわけで今日のラン記録

☆彡本日のラン☆彡

走行距離：12.68km / 1:07:57

ペース　： 5:17/km

体　調　：良きかな。

足取り　：Good. 軽いぜ、ベイベー

■沖縄100Kウルトラマラソン 

　開催期間：2020年12月19日(土) から 12月31日(土) 

　種　　目：100km（期間内累積100kmでゴール）

　ラン日数：２日目

　走行距離：23.10km (by TATTA)

　ラン状態：疾走中

おっと忘れておりましたスイム。

Swim：1,050m(シニアマスターズ) / 45min

　Free：25m -> 50m -> 75m -> 100m -> 75m -> 50m -> 25m：400m

　Breast：25x4：100m

　Free (easy->hard)：25x6：150m

　Medley：25x4x2set：200m

　Fly：25x2：50m 

　Back：25x2：50m 

　Down/Walk：100m