長崎マスターズ水泳まで６日
徐々に練習量を落として行こうと思う今日このごろ。
それとは裏腹に北九州マラソンが１ヶ月を切り、ラン不足をなんとかしたいと思い葛藤中。
今日の夕方頃に筋肉痛が襲ってきました（遅っ！！）
で、そのままプールに行ったのですが、なんてことはない。
しばらく軽くキックの練習してましたら痛みが取れました。
こんなことなら走ってくればよかったなと思いましたが、長崎マスターズまで一週間切りましたのでコチラが優先かなと。
最近寒い日が続いている影響もあってかプールで泳ぐ人が少ないです。
（私にとっては泳げるレーンが空いてると嬉しい）
Swim：1,000m / 44min
Up：50x4：200m
Free：50x4：200m
Breast：25x4：100m
Breast：50x2：100m
Kick (br)：25x4：100m
Fly：25x4：100m
Back：25x4：100m
Pull (fr)：25x4：100m
体重の重さを痛感…
昨日の予定（20km走) をこなせなかったこともあり、今日こそはと意気込んで走ってきました！
その距離なんと15.9km!! （涙）
20kmに遠く及ばず残り 4km を断念しました。
8km付近でひざの痛みを感じ始めました。
経験上しばらく走り続けると痛みが取れると思いきや 15km を超えても痛みは取れず。
むしろ痛くなってしまったというオチ。
これはいかんと思いまして16km手前でラン終了～。
原因はほぼ体重の重さだと思ってます。
上半身の圧が膝に響いて耐えられなくなったんでしょうね。
ウン、やせねば。と思いつつ早や数ヶ月。
胸が妙に鍛えられててこれはスイムの影響かなと。
お腹周りがプニプニ感満載なのでココをどうにかできないものかと奮闘中。
11月まではイイ調子だったんですけどネ。
予感はしていましたがその頃あたりから生活リズムが少しずつ変わってしまい思い通りの練習が出来なかったのがいかんかったなー。
なににも干渉されずに安定した一日を過ごせたらいいのにな。
と、愚痴ばかり書いてますがたまにはいいでしょう（^^;
良かったことは走りやすいコースを見つけることが出来たことと、その距離がどのくらいかわかったこと。
＜ありがとガーミン
そして意外と朝は走りやすい（たぶん週末限定なんだろうけど）
プールはいつもの通り愉快な仲間たちと自主練習をしました。
ラン後のスイムは最初こそ疲れの影響がありましたがすぐに慣れました。
まぁ、そんなもんなんだろうなと思いつつ。
一週間を切った長崎マスターズへ向けてもう一踏ん張り！！
エントリー種目は以下の通り
・平泳ぎ50m
・自由形50m
・フリーリレー100m
がんばるぞー
Run：15.89km / 1:35:57 (6:06min / km)
Swim：1,050m(シニアマスターズ) / 45min
Free：25m -> 50m -> 75m -> 100m -> 75m -> 50m -> 25m：400m
Breast：25x4：100m
Free easy/hard：25x6：150m
Medley：25x4x2set：200m
Fly：25x2：50m
Back：25x2：50m
Down/Walk：100m
冷たい雨
福岡地方は朝から雨模様でした。
雨雲レーダーを見ますと時折り降り止むものの断続的にパラパラと降り続く気配。
ひさしぶりに長距離ランに意を決したわけですが、拍子抜けな朝を迎えました。
午後から走ることに切り替えようと思いましたが、午後になっても降り止まず。
天気によって予定の変更を余儀なくされるのはしょうがないのですが、なんだかなーという感じです。
朝走って、お昼に泳いで、午後はフリー！
そんな一日を予定していましたが、朝はのんびり小夏といちゃいちゃ。
午後からはいつものようにシニアマスターズへ参加（自主練と呼んでいるらしいです）
季節柄、寒いこともあって冬はプールの入りが少ないです。
水の中は外より暖かいので私はこちらの方が好きです。
みんな休みの日って何してるんだろうなー。
今日はいつもの仲間とランの話をすることが出来ました。
長崎平和マラソンにエントリーするか、どうか？という話題でしたが、エントリーしたいですね。
おそらく記念マラソンになる可能性があります。つまりは一回きり。
北九州マラソンの例もありますので、私としては毎年恒例のイベントになるのではというのが私の予想です。
九州の中でも唯一、フルマラソンの大会がなかった長崎県ですからここはいっちょ毎年のイベントにしてもらいたいですネ。
見所たくさんありますし、良い場所だと思うんですけどなー。
本日のスイムはシニアマスターズに加え、個人的に500mほどパシャパシャと。
Swim：1,050m(シニアマスターズ) / 45min
Free：25m -> 50m -> 75m -> 100m -> 75m -> 50m -> 25m：400m
Breast：25x2：100m
Free easy/hard：25x6：150m
Medley：25x4x2set：200m
Fly：25x2：50m
Back：25x2：50m
Down/Walk：100m
金曜スイマーズ
ホームクラブがお休みなので最寄りのクラブへゴー。
もちろんプールへ
昨晩、平泳ぎのフォームがさらによくなったとコーチに言われ張り切って行ってきました。
それにしても腰と肩甲骨の間の筋肉が痛い。このあたりを背筋というんだろうか。
考えられることは二つ。
・昨日、電車に乗るためにダッシュした（1kmちょっと）
時間を見たら 3min/km 切ってんじゃんってくらいに早かった（電車には間に合わなかった）
・プールで平泳ぎを張り切った。
もしかしてダブルパンチを喰らって背中の筋肉を痛めたのかもしれません（ただの筋肉痛だけど）
普段痛めないところを痛めてるので新鮮☆彡
明日はウチのママっくが20kmを走る予定だそうです。
私もついていこうか迷ってマス（その前に走れる脚は出来てるんだろうか・・・）
Swim：1,400m / 45min
Up：200
Pull
Free w/ PV：50x4：200m
Kick
Breast w/ BB：50x4：200m
Swim
Free w/ PV (hard)：50x2：200m
Free (hard)：50x2：200m
Breast：25x4：100m
Breast：50x2：100m
Down：200m
泳げる時間がなーい
諸事情により泳ぐ時間がなかなか取れませぬ。
もちろん走る時間も。
北九州マラソンまでちょうど１ヶ月。
はしっとらーん。練習しとらーん。
プールに着いたのは 21:30
泳ぐ時間もあまりなく、とにかくぱぱっと泳ごうかと思いきや、意外にたくさんの人が泳いでいたのでウォーキングをすることにしました。
（ま、いつものやつですな）
その後、レーンにお邪魔して泳ぎ始めること３０分。
いつものごとく途中途中で会話を挟み、終わってみれば500m…
はぁ… 泳いだのか泳いでないのか微妙な距離だ。
Swim：500m / 30min
・Up (Free & Breast)：50x4：200m
・IM Free：50x4：200m
・適当スイム：100m
自主練＠月曜マスターズ
今日は成人の日らしく、
昨晩の天神界隈が賑やかだったのはそのせいかとうなづけました。
てっきり昨日が成人の日だと思ってまして、さらに今日は月曜日だったというのに気づくわけです。
三連休が始まる前からどこか出かけようと考えてましたが、特に遠出することもなくいつものプールへゴーです。
近場へいちご狩りとか日帰り湯なども良かったかなと思いましたが、また今度にしようかなと。
さていつものプールです。
独り黙々と泳いでると愉快な仲間たちが一人二人と集まり、もしかして今日も自主練があるんだとうかと思ううちに始まってしまいました。
300mほど泳いだ時点で自主練開始 1,400mとな。
私よりぜんぜん年配の方々が泳ぎまくるので負けるわけにはいきません。
えぇ、頑張りましとも、今日も！
Swim：1,400m / 65min
Up：50x4：200m
メニューはほとんど覚えてません。バタフライを中心にしたドリルでした。
個人的な練習300mはいつものアップ＋swim100m… しょぼいぜ（爆）
酔っぱらいの戯言
お世話になったコーチの送別会に参加させていただきました。
泳ぎ始めた頃、身近に感じられた最初のコーチ。
夜遅くに泳いでいた頃に何かと声をかけてくれたり、フリーレッスンでも丁寧に教えてくれたり、ほんとに些細なところに気を利かせていただきました。
普段、飲まないお酒を飲んで、それなりに酔っ払ってる私。
飲めないワケではないのだけれど、なにか楽しいこと、お祝い事、歓送迎会には持ってこいの私。
よく飲みます。まぶた、閉じそう。でも心地いい。
泳ぐ気など全くなかったのに周りのトライアスリートに背中を押され始めた水泳。
当時、泳ぐことが生活の一部になるとはこれっぽちも思わなくてすぐに辞めるだろうと思っていたのに。
私は恵まれていたんだと思うんです。
周りのスイマーやコーチの方々に。
ある夜、泳いでいた時にに何気に声を掛けられたコーチの一言が嬉しくて半信半疑のまま練習していってました。
それがいつのまにか楽に泳げるようになり、だんだんと水泳が好きになった経緯があります。
私は感化されやすい方ですが、コーチの一言が生活を一変させるようになろうとは思いもしませんでした。
たった一言が誰かの人生のベクトルを変えるなんて、ネ。
ちゃんと書けてる？
酔ってるけど、ちゃんと書けてる？
明日の朝になると読み直して書き直すと思うんだけど。
「縁」というのは確かに存在するんだと思う。
自分が思いもしないところで時空を超え、いつか誰かと繋がる糸を仕組んでいるんだと思う。
それは所謂、神と呼ばれる存在かもしれないけど、
私は、自分が選んだ分岐道を進んでいるに過ぎないんだと思うんです。
同じように未だ会ったことのない、いつか会うであろう誰かの道と交差する。
ただそれだけの事なんだと思う。
出会いにも良し悪しがあるんでしょうけど、良い出会いをたくさん経験してるような気がします。
「引き」がいいのか「選択」が良いのか、というチープな考えも出てきますが、自分で選んだ道に良きも悪きもなくそこには「正解」しか存在しないんだと思う。
わたしは恵めまれているんだろうな。
つくづくそう思う時がある。（仕事以外でネ（爆））
りこりこがばあちゃんになっても今と変わらないだろうし、白クマさんの思いだって変わらないはず。
プールのスイマーにもどこかで繋がってる気がしてその思いはきっと今と変わらないまま続くんだと思う。
まぁね、酔っぱらいの戯言。こうやって書けるのが本音なのかもしれない。ふふっ。明日になれば書き直してるのかもしれないけどね。
お世話になったコーチに話を戻しましょう。
退職されるという情報を得てから会える方法を考えてました。
お伝えしたい言葉があったんですね。
それが今夜、ようやく伝えることが出来ました。
水泳を続けたいと思うようになったきっかけが貴方の一言だったことをどうしても伝えたかった。
今日はそれが出来たことで満足。超満足。
貴方の未来に幸が訪れることを、幸に溢れる日々が過ごせますよう。
感謝。
