長崎マスターズ水泳まで６日

徐々に練習量を落として行こうと思う今日このごろ。

それとは裏腹に北九州マラソンが１ヶ月を切り、ラン不足をなんとかしたいと思い葛藤中。

今日の夕方頃に筋肉痛が襲ってきました（遅っ！！）

で、そのままプールに行ったのですが、なんてことはない。

しばらく軽くキックの練習してましたら痛みが取れました。

こんなことなら走ってくればよかったなと思いましたが、長崎マスターズまで一週間切りましたのでコチラが優先かなと。

最近寒い日が続いている影響もあってかプールで泳ぐ人が少ないです。

（私にとっては泳げるレーンが空いてると嬉しい）

Swim：1,000m / 44min

　Up：50x4：200m

　Free：50x4：200m

　Breast：25x4：100m

　Breast：50x2：100m

　Kick (br)：25x4：100m

　Fly：25x4：100m 

　Back：25x4：100m 

　Pull (fr)：25x4：100m