思い出せないスイムメニュー

ランしてスイムしてを一週間やってみました。

本来はスイム→ランという順番だと思うのですがそこはご愛嬌。

＜泳いだ後に汗ながしたくないもんネ。

アクアスロンチックな感じなので、今更ながら感じたことをつらつらと。

・後に続くスイムはキツイ。特にキック

・水がいつもより気持ちよく感じる

・ランはやっぱり外

・スイムのキック練習がおろそかになる

・ハードしたくない症候群にかかる

高負荷ウィークと銘打ったものの

体が追いついていかなかったことが正直なところ。

言い訳ならたくさん思いつくぜ！（笑）

まぁ仕方ないところとして…

長時間座りっぱなしのデスクワークというのはよくない気がします。

体によくないというか足にも血流にもよくないのではないかと。

お仕事あがりの外へ踏み出す一歩は気持ちは軽やかですが、

腰から下の下半身が空回りしてるというか、動きが鈍いというか。

適度に歩き回れる環境だったらいいんでしょうけど、なかなか難しいところでございます。

そして帰宅し練習レツゴー！となるわけです。

ランする前の十分な準備体操と足慣らしは必須です。

が、今日はそれができないままランへ突入・・・（反省）

さ。ちょいとバイク画像を編集しました。

なのでアップしよう。そしていつか消そう（爆）

ツール・ド・佐伯 2017

そんなわけで、本日のリザルト

Run : 5.20km / 31’32” (室内ラン：up, 7’30”->5’15”)

Swim :1,000m / 60min

　　Up(Fr+Br) ：50x2x2：200m

　　Free ：50x2：100m

　　Kick(Br) ：50x2：100m

　　Kick(Fl) ：50x2：100m

　　Kick(Bk) ：50x2：100m

　　Breast ：50x4：200m

　　思い出せない200m

Bike : 0.00km