今日もヘロヘロ。。。

体重が少しずつ落ちてきてます（ウン、イイ調子）

1kg 体重が落ちると 3min/km 早くなると聞いたことがあるけれど、そんな気がします。

外で走りたいけれど諸事情（私情ともいう）があって平日は屋内ラン。

なんかちょっと違うなと思いながらいつも走っているけれど

やらないよりは全然イイので頑張って継続中。

挿絵代わりに入れていた写真もネタが底をつきそうな雰囲気。

いや、まだあるんだけれど個人情報バレバレのものがたくさんあるので

ただ載せていないという・・・（爆）

Bikeの動画がたくさんある。

でも載せれない・・・うう。

最近、スイムもランも単調になってきてしまいました。

なかなか時間を確保するのが難しいんだろうなと思っています。

これ書くのがこの時間(23:00以降)になってしまうってことは、

やっぱり結構無理してるのかなとか。

疲れを回復させるための睡眠は十分にとりたいしなぁ。

いい方法、ご存知ないですか？ (^-^)

最近スーパームーンだったそうで。

月にちなんで三日月でも載せておきます。

©の名前、私です。いちおう書いときゃなきゃ。

本日のリザルト

Run : 4.30km / 27min (室内ラン：up, 6’30”->5’15”)

Swim :1,000m / 45min

　　Drill ：50x4：200m

　　Kick(Br) ：25x2：50m

　　Kick(Fl) ：25x2：50m

　　Kick(Bk) ：25x2：50m

　　Free ：25x2：50m

　　Breast ：25x8：200m

　　Free ：100x4：400m

　　IM ：100x1：100m

Bike : 0.00km