今夜のスイマーyo!!!

走ろうと思った本日、帰宅時間が遅くなりスイムを優先。

スイム仲間と話に夢中になって泳ぐことを忘れておりました（笑）

今夜は泳いでる人が少なく花見の影響か？と思わせる少なさでした。

今日のスイム

・Up ：200m

・Drill：50x4種x2set： 400m 

　スカーリング

　板キック (なるべく早く)

　ストレートアーム

　片足キック (fr)

・Breast：25x4x2set (45”)：200m

・Free：25x8 (45”)：200m

　25hard → 20h/5e → 12.5h/12.5e → 10h/15e

　→ 10h/15e → 12.5h/12.5e → 20h/5e → 25hard

・Breast：50x4 (2’00”)：200m

・Free：200m

昨晩あまり眠れなかったこともあるのか

今日はモチベーションがいまいち上がらず。

いつもキツくても泳ぐ楽しみがあっただけに今日は残念な一日になってしまいました。

明日になったらまたリフレッシュできることを願っておやすみなさい。

photo by ©snowflakes “decrescend 2015.10.10”

今日のリザルト

Swim：1,200m / 61min

Run : 0.00km

Bike : 0.00km