今夜の土曜日スイマーよ

数年振りに天拝の郷＠姫蛍にてお昼を済ませました。

おかげさまで今この時間になってもお腹があまり減っておらず、

気持ち、ちょいと食べ過ぎた感がありましたが、以前に比べると食べる量が減ったなと感じました。

お値段はちょいと高くなっていましたが、丘の上にある眺めの良いお食事処でございます。

今週は何かと忙しく、

木曜はダイビングショップの店員さんに誘われチーズフォンデュパーティに参加。

金曜日は予想外の残業＆その後軽く一杯のお付き合いをしてからの本日、土曜日。

予想通り体重を測るとまぁ、大きくなっておりましたネ（涙）

な・の・で。

本日は重いお腹を抱えながらスイムをしてきました。

寒い日が続いてるせいか人もまばらに泳いでまして、

レーンが思いの外空いてました。

# まぁ、競泳する人にとっては好都合な状況です。

泳ぐ前は練習メニューをほとんど考えることがないのですが、

その場その場で何を泳ごうかとか、レーンの混み具合をみながらドリルに変えたりスイムに変えたりと

変則的なメニューにします。

計画立ててしたいなーと思うのですがプールを占有することが出来ないのでうまくいきませんね

今日は端のレーンを使いました。

あまり使うレーンではないのですが本日はスイムオンリーの練習メニュー！

たまにはイイヨネ(^-^)

Swim：1,250m / 43min

　Up：200m

　Free 50x10 (1’00”)：500m

　Breast 25x12 (1’00”)：300m

　　奇数本：ハード

　　偶数本：伸びを意識したストローク

　Free Hard 50x2：100m

　Breast Hard 50x2：100m

　Down：100m