Road to 北九州/鹿児島/ひのくに

土曜日、日曜日とランに集中して体を動かしてきました。

感じていない疲れがあるようです。

来週１６日の北九州マラソンに向けてこの一週間から調整weekに入ろうと思います。

というわけで土曜日は大濠公園へ、日曜日は脚に優しくするため屋内ランをしてきました。

書くと長くなるのですがかいつまんでランの記録などを…

８日（土）

・大濠公園ラン（往）：11.27km（画像が切れててスミマセン）

・大濠公園一周スピードラン（後半１kmのみ）

・大濠公園ラン＆ウォーク（復）：計測してたのに保存してなかった（たぶん11km)

・予定外ラン5km x 2：とある事情により往復10km走ることに。未計測

９日（土）

・屋内ラン（スポーツクラブにて）：6.0km

・スイム：300m（しょぼっ！）

ここ数ヶ月の間に体を一番いじめたような気がするこの二日間。

大濠公園は相棒ママっくと一緒に走ったので、往復共にペースを合わせながらのラン。

大濠公園一周はジョグで済ませようと思ったのですが、１０mほど前を走る人との差がどうにも埋まらない（開きもしない）。

そういう状況は（私にとって）なにかとストレスを感じてしまうたちなので、思い切って抜くことを決意。

1km超えたあたりでスピードをあげて抜くことにしましたが、結局抜けたのは500mくらい走った後。

疲れてんだろうなぁ。思うようにスピードが上がらないことを悔やみながらのランでした。

そして今日は屋内ラン。

6.0kmに設定して斜度にメリハリつけてのゆっくりラン（とはいえキツかったぞ！）

Garmin様は10kmくらいを計測してました（vivomoveだからか？）

GPS装備となると時計自体が大きくなっちゃうんでしょうね。

というわけで、なぜか現在時刻を指さない vivomove style

手動でも自動でも時計が変なところを指している。。。

大会終わったら入院してもらおう。

Swim：300m / 10min

　Free：100m

　Breast：100m

　Breast&Back：50x2：100m