サタデースイマー

朝からなにやら土砂降り＠線状降水帯

と思ってましたら昼前に晴れあがりました。

そして再び曇り空。

晴れ間を縫ってプールへ行ってきました。

身の回りでいろいろあって最近モチベーションがあがらなくて

何か運動でもしなくちゃタマランですな、ということで泳いできましたぜ！

先日のピラミッド練習が効いたのか200mスイムが思ったより楽な感じでスイスイスイ。

コロナの影響はクラブ再開後も色濃く残してます。

まずいつものメンバーになかなか会えない（涙）

シニアマスータズも心なしか参加者が少ないです。

それでも少しずつ増えていってるのは確かなようで来月になると元通りになるといいなーと。

ワケあって個人的に休みが続きましてスイムの時間かバイクの時間に充てるのもいいなと思ってます。

気になるはのやはりお天道様の気分。ハレルーヤ

さて今日のメニュー＆シニアマスターズ

Swim：1,400m(自主練) / 45min

　Up：50x4：200m

　Swim

　　Free w/ PV：200x5：1,000m

　Kick

　　Breast 100x2：200m

Swim：1,050m(シニアマスターズ) / 45min

　Free：25m -> 50m -> 75m -> 100m -> 75m -> 50m -> 25m：400m

　Breast (1’10”)：25x2：100m

　Free easy/hard (1’10”)：25x6：150m

　Medley  (1’10”)：25x4x2set：200m

　Fly (1’10”)：25x2：50m 

　Back (1’10”)：25x2：50m 

　Down/Walk：75m+25m