5Kman : IMCM DAY#16 / RSUM DAY#6

昨日の疲れが出たのか、ゆるジョグするも足重く、しばらく我慢しながら走ってますと少しずつ足も慣れてきたようでした。

ここ数ヶ月のラップを見てますと 5km あたりで調子のピークを迎えるようです。

しばらく維持しながら10kmまで走り抜けるということを繰り返してます。

スピードをキープ出来る距離も少しは伸びてきたようにも思います。

そんなこんなで 四万十川ウルトラマラソン の 100km/2weeks をなんとかフィニッシュできそうです。

いわて盛岡シティマラソンに至ってはラン延べ日数15日にして200kmを超えることができました。

☆本日の走行距離：12.15km / 1:09:46  (Avg 5:45/km)

■いわて盛岡シティマラソン 

　開催期間：2020年 10月1日(木) から 10月31日(土) 

　種　　目：一般エントリ (42.195km)

　ラン日数：１６日目

　累積距離：203.94km (by TATTA)

　ラン状態：耐久レース中

■四万十川ウルトラマラソン

　開催期間：2020年 10月18日(日) から 10月31日(土) 

　種　　目：ウルトラマラソン (100km)

　ラン日数：６日目

　累積距離：97.06km (by TATTA)

　ラン状態：疾走中