調子がイイ＠山の日

肩の痛みを訴えた昨日の話ですが、練習量を抑えたおかげで本日調子が Gooooood!!

回復力早っ！！

本日から少しずつ練習量を減らす作戦に移行しました。

月曜日の昼間にプールで泳ぐことが稀なのでとても新鮮な気分で出かけてきました。

まずは、こんな練習メニューでスタート

Swim（自主練）：1,500m / 40min

　・Up：400m

　・Drill：600m

　　Br (kick A)：50x2

　　Br (pull)：50x2

　　Br (kick B)：50x2

　　Fr (SA)：50x2

　　Fr (DA)：50x2

　　Fr asy ：50x2

　・Breast：25x4：100m

　・Breast：50x2：100m

　・Free ：100x3：300m

さて今日はこれにて終了、帰ろうとしましたら

シニアマスターズの面々がぞろぞろと現れてまいりました。

何事かと思いまして、じーっと見つめていましたら、

「今から合同練習始めるよ」と声を掛けられました。

まさに「！！！」　Oh My God!!!

逃げられそうもなかったので参戦いたしました。

（逃げたら捕まりそうなので）

というわけで思いも寄らぬ 1,500m!!

しかもドリル＆スイムの繰り返し！

きつー！

初めてのメニューだったので覚えてません。

背泳ぎとバタフライがメインのメニューでした。

死にました・・・

Swim（シニアマスターズ）：1,500m / 75min

　・Up

　・Backstroke

　・Butterfly

　・Down

Photo by ®snowflakes “今日の夕空に浮かぶ入道雲”

綺麗な雲でした。画像加工して昼間の雰囲気に。