水曜マスターズ

先週お休みした水曜マスターズ。

今日は参戦してきましたぜ。

相変わらずキックが苦手なのでほぼ周回遅れな感じも相変わらずでございます。

プルはイケてるのに、なぜにキックがダメなのかわからなーい。

そして心拍を図ると「もうだめ」な境界線を行ったりきたり。

ランであれだけ頑張れてるのに水の中だと持久力弱しな私。

今日もきつぅございましたが、楽しい練習会となりました。

Swim：クロール30 + 1,400m (水曜マスターズ) / 30min + 60min

　Up：50x3：150m

　Drill

　　Kick：50x3x2set：300m

　　肩甲骨ドリル(脇下/SA/頭タッチ/エルボー)：25x4x4set：400m

　Swim

　　Free (1’00”)：50x7：350m

　　Free (1’00”)：50x3：150m

　Down：50m