水曜マスターズ

まずはメニューから。

Swim：1,450m (水曜マスターズ) / 60min

　Up：50x3 (1st=Fly-Bk 2nd=Bk-Br 3rd=Br-Fr)：150m

　Kick w/ double board：25x4：100m

　Free 50x3： (1st=Fly-Bk 2nd=Bk-Br 3rd=Br-Fr)：150m

　Kick (choice=Br)：25x4x2set：200m

　Free 50x3： (1st=Fly-Fr 2nd=Bk-Fr 3rd=Br-Fr)：150m

　Free All-out：50x1：50m

　Down：200m

　※トータルの距離は覚えてるけどメニューが思い出せない…。400mくらい足りない。

　　サークルは短め。覚えておらず・・・

今月はスプリント練習がメインになるとのこと。

１２月の頭に記録会をするのでそれに向けてのメニュー。

むむー。ヘヴィィだぞ。とっても。

一見、イケそうな感じのメニューなのですがやってみるとキツゥございました。

メドレーチックな「1st=Fly-Bk 2nd=Bk-Br 3rd=Br-Fr 」がハードです。

思えば１１月も中盤ですね。

千葉の水泳大会の緊張感が日に日に増しております。

今夜は Swim2 をつけず。

あ、そういえば本日、オンラインマスターズ（水泳）の記録証をいただきました！

スイムキャップも参加賞でいただきましたが、これはレアになりそうなシロモノです。

なんてったって “online masters” のプリントがされております。

今後オンラインな競泳がないとなると、こりゃぁレアですぜぇ。